Самообстеження молочних залоз — це регулярне обстеження грудей на наявність змін.
В ідеалі воно повинно проводитися щомісяця після завершення менструації від 5 до 12 дня менструального циклу. Бажано — щомісяця в один і той самий день циклу, наприклад, на 7 день.
Самостійний огляд грудей – зручний, безкоштовний і ефективний спосіб зберегти своє здоров’я, який підходить жінкам будь-якого віку. Він дозволяє вивчити своє тіло і вчасно помітити зміни, які з ним відбулися. Самообстеження не заміняє УЗД молочних залоз і мамографію, але доповнює ці методи. Разом вони – потужний інструмент захисту жіночого здоров’я.
Ми впевнені, що ви вже знаєте, як це робити і навіть регулярно робите, проте все ж нагадаємо, як проводити самообстеження:
- зніміть бюстгальтер, станьте перед дзеркалом в добре освітленій кімнаті і опустіть руки вздовж тулуба (поставте на пояс)
- огляньте зовнішній вигляд обох молочних залоз — сильний “перекіс”, набряклість, втягнення шкіри, зміщення молочної залози в бік не є нормою. Невелика асиметрія, яка була раніше, не привід для паніки
- оцініть стан шкіри — шкіра в зоні грудей не повинна бути червоною, зморщеною, втягнутою, лущитися або свербіти. Поява висипу, “лимонної кірки”, ямок або горбків — небажані стани
- стисніть сосок двома пальцями, подушечками пальців промацайте шкіру навколо соска за годинниковою стрілкою. У нормі сосок повинен мати рівне світло-рожеве або темно-коричневе забарвлення. Ареола навколо соска — чіткий, рівний контур. Свербіж, втягнення соска, поява навколо нього кірок, тріщин або виразок, присутність виділень будь-якого кольору або болю під час стискання — тривожні симптоми
- підійміть руку вгору, зігніть в лікті. Подушечками пальців на протилежній руці промацайте тканини молочної залози. Спочатку обстежте на наявність утворень зовнішній шар шкіри, епідерміс, промацуючи її повільними, круговими рухами. Потім втискальними рухами досліджуйте глибокі тканини молочної залози
- повільно підніміть обидві руки вгору — груди повинні “витягуватися” вгору без болю і бути симетричними.
Перевірили? Правда ж, все ок?
Тоді одягайте красиву білизну і сукню, яка неодмінно підкреслить ваші форми, і йдіть прикрашати собою світ!
TM Motiva, турбота про вас – наша робота!
