Самообследование молочных желез – это регулярное обследование груди на наличие изменений.
В идеале оно должно производиться ежемесячно после завершения менструации от 5 до 12 дня менструального цикла. Желательно – ежемесячно в один и тот же день цикла, например, на 7 день.
Самостоятельный осмотр груди – удобный, бесплатный и эффективный способ сохранить свое здоровье, подходящий женщинам всех возрастов. Он позволяет изучить свое тело и вовремя заметить произошедшие с ним изменения. Самообследование не заменяет УЗИ молочных желез и маммографию, но дополняет эти методы. Вместе они – мощный инструмент защиты женского здоровья.
Мы уверены, что вы уже знаете, как это делать и даже регулярно делаете, однако напомним, как проводить самообследование:
- снимите бюстгальтер, станьте перед зеркалом в хорошо освещенной комнате и опустите руки вдоль туловища (поставьте на пояс)
- осмотрите внешний вид обеих молочных желез — сильный «перекос», отечность, втягивание кожи, смещение молочной железы в сторону не является нормой. Небольшая асимметрия, которая была раньше, не повод для паники
- оцените состояние кожи – кожа в зоне груди не должна быть красной, сморщенной, втянутой, шелушиться или чесаться. Появление сыпи, «апельсиновой корки», ямок или бугорков — нежелательные состояния
- сожмите сосок двумя пальцами, подушечками пальцев прощупайте кожу вокруг соска по часовой стрелке. В норме сосок должен иметь ровную светло-розовую или темно-коричневую окраску. Ареола вокруг соска – четкий, ровный контур. Зуд, втягивание соска, появление вокруг него корок, трещин или язв, присутствие выделений любого цвета или боли при сжатии — тревожные симптомы
- поднимите руку вверх, согните в локте. Подушечками пальцев на противоположной руке прощупайте ткани молочной железы. Сначала обследуйте на наличие образований наружный слой кожи, эпидермис, прощупывая ее медленными, круговыми движениями. Затем вдавливающими движениями исследуйте глубокие ткани молочной железы.
- медленно поднимите обе руки вверх — грудь должна «вытягиваться» вверх без боли и быть симметричной.
Проверили? Правда, все ок?
Тогда одевайте красивое белье и платье, которое непременно подчеркнет ваши формы, и идите украшать собой мир!
TM Motiva, забота о вас – наша работа!
